… ist eine wertvolle Möglichkeit, das Wohlbefinden zu fördern, sich auszudrücken und Lösungen zu finden – auf eine spielerische und kreative Weise.
Für hochsensible Menschen ist sie besonders hilfreich, da sie einen sanften Zugang zu Gefühlen und inneren Sehnsüchten bietet.
Das Medium der Kunst hilft dabei, Barrieren zu überwinden und die eigene Entwicklung voranzutreiben. Durch Farben und kreative Ausdrucksformen machen wir innere Bilder sichtbar und stellen uns auch unangenehmen Themen mutig entgegen.
Es ist keine künstlerische Vorerfahrung erforderlich – der kreative Prozess steht im Vordergrund.
… deinen starken Gefühlen Raum zu geben
… das Gedankenkarussell zu stoppen & Ruhe zu finden
… Sicherheit & Geborgenheit zu empfinden
… Stress zu reduzieren & deinen Fokus neu auszurichten
… Unruhezustände oder Konzentrationsstörungen zu überwinden
… mehr Leichtigkeit zu spüren & neuen Mut zu schöpfen
… deine Kreativität & dein Potenzial zu entfalten
Entwicklung & Akzeptanz
Die Entdeckung deiner Hochsensibilität kann ein intensiver, aber auch befreiender Prozess sein. Kunsttherapie hilft dir, deine feinen Wahrnehmungen besser zu verstehen, mit intensiven Gefühlen umzugehen und deine Bedürfnisse zu erkennen.
Verarbeitung & Weiterentwicklung
Hast du deine Hochsensibilität bereits erkannt, geht es nun darum, sie als Stärke zu integrieren. Kunsttherapie hilft dir, deine emotionalen Ressourcen zu aktivieren, Selbstfürsorge zu praktizieren und eine gesunde Balance zu finden.
Ich bin Christina. Seit ich denken kann, begleiten mich Zeichnen, Malerei und kreative Ausdrucksformen. Kunst war für mich schon früh ein Ort, an dem Gefühle, innere Bilder und leise Wahrnehmungen Raum bekommen durften.
Als Kind und später auch als junge Erwachsene suchte ich lange nach Räumen, in denen ich einfach so sein durfte, wie ich war — feinfühlig, kreativ, wach und manchmal etwas anders als andere. Orte, an denen nicht bewertet oder angepasst werden musste, waren selten.
Heute möchte ich genau solche kreativen Räume schaffen.
Mit meiner ruhigen und hochsensiblen Art begleite ich insbesondere feinfühlige und hochsensible Frauen dabei, sich über kreative Prozesse wieder näherzukommen — ohne Leistungsdruck und im eigenen Tempo.
Dabei geht es nicht darum, „schön malen“ zu können, sondern darum, sich selbst wieder zu spüren, Ausdruck zu finden und einen sicheren Raum für die eigene innere Welt zu erleben.
Wenn du mich besser kennenlernen magst: Hier spreche ich im Radio über Malen als Kraftquelle für HSP.
„Bei den Online-Terminen konnte ich mich wieder finden, lernen mich zu akzeptieren wie ich bin und die Magie aus meiner Tiefe durch Texte und Bilder nach außen bringen.“
Regina
„Mir macht das Malen richtig Spaß und hilft mir immer wieder, mich mit mir und meinen Gefühlen zu verbinden. Auch wenn es oft negative Gefühle sind, bekomme ich beim Malen viel mehr Klarheit darüber und jedes Problem fühlt sich nach dem Malen etwas leichter an.“
Olivia
„Christinas Kurse sind geprägt von ganz viel Wertschätzung und Ermutigung. Alles darf sein - es gibt kein falsch oder richtig. Die Impulse sind zart und klar - und jederzeit darf auch etwas ganz anderes stattfinden. Es entsteht eine ruhige Atmosphäre der Geborgenheit, - und das online.
Für Menschen, die hochsensitiv sind, ist es eine Wohltat, in einem solchen geschützten kleinen Rahmen zu malen, - oder auch gerade die Einzelarbeit an den Malreisen im eigenen Tempo und Rahmen zu gestalten."
Lydia
60 min: € 90,-
90 min: € 110,-
5er Block (60 min): € 440,-
60 min: € 40,-
5er Block (60 min): € 195,-
90 min: € 40,-
120 min: € 45,-
5er Block (90 min): € 195,-
Das Erstgespräch ist unverbindlich und dient dem Kennenlernen und zur Abklärung der Erwartungen an die Therapie bzw. die Kreativbegleitung. Die Settings biete ich als 60 Minuten- und 90 Minuten-Einheiten an.
Manchmal braucht es keinen Plan – nur Raum.
Hier darfst du ausprobieren, spielen, klecksen, verwerfen, neu beginnen. Deine Hände wissen oft mehr als dein Kopf.
Im kreativen Prozess findest du zurück zu deiner Intuition und zu dem, was dich lebendig macht.
Im Einzelsetting entsteht ein geschützter Raum nur für dich. Mit Farben, Formen und Bildern kannst du ausdrücken, was oft keine Worte findet.
Gefühle dürfen sichtbar werden, ohne bewertet zu werden. Du darfst langsamer werden, sortieren, atmen – und wieder bei dir ankommen.
In einem geschützten Rahmen kannst du mit Farben und Formen ausdrücken, was dich innerlich bewegt.
Ohne Leistungsdruck, ohne richtig oder falsch. Du darfst langsamer werden, wahrnehmen und wieder bei dir ankommen.
Das Malen hilft dir, Gefühle zu sortieren, Spannungen zu lösen und deiner inneren Stimme zu vertrauen.
Schreiben kann wie ein innerer Raum sein.
Gedanken, Gefühle und Erinnerungen dürfen Worte finden – ohne bewertet zu werden. Alles darf da sein, genauso wie es ist.
Durch sanfte Impulse und freies Schreiben entsteht Klarheit, Entlastung und ein tieferer Kontakt zu dir selbst.
Lass dich von der Natur und deiner Schöpferkraft inspirieren.
Entfalte deine weibliche Kraft mit kreativen Methoden wie intuitivem Malen im geschützten Kreis von feinfühlichen Frauen.
Lichtpfade ist eine sanfte Mini-Kreativreise für feinfühlige Menschen, die mit Farben und innerer Wahrnehmung zu mehr Klarheit und Orientierung einlädt.
Sie gehört zu einem vierteiligen Element-Zyklus, steht aber für sich allein.
Mithilfe von Malübungen und Kreativ-Impulsen widmest du dich 7 Tage lang Themen des Sommers und begegnest deiner inneren Weisheit.
Erlebe deine Selbstwirksamkeit und die Stärke deiner kreativen Kraft bequem innerhalb deiner vier Wände.
Balance im Wandel
Online via Zoom
1 Platz frei.
Lass dich vom weiten, beruhigenden Meer inspirieren und finde durch kreativen Ausdruck zu mehr innerer Ruhe und Klarheit:
• Entdecke deine Selbstwirksamkeit
• Drücke deine Gefühle frei und intuitiv aus
• Tausche dich mit Gleichgesinnten aus
Wie Ebbe und Flut uns den Rhythmus vorgeben, finden auch wir zu unserem inneren Herzschlag zurück.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir abzutauchen und neue Kraft zu schöpfen!
Balance im Wandel
Hahngasse 22, 1090 Wien
3 Plätze frei.
Lass dich vom weiten, beruhigenden Meer inspirieren und finde durch kreativen Ausdruck zu mehr innerer Ruhe und Klarheit:
• Entdecke deine Selbstwirksamkeit
• Drücke deine Gefühle frei und intuitiv aus
• Tausche dich mit Gleichgesinnten aus
Wie Ebbe und Flut uns den Rhythmus vorgeben, finden auch wir zu unserem inneren Herzschlag zurück.
Material ist im Preis inkludiert.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir abzutauchen und neue Kraft zu schöpfen!
Wo Klarheit wieder weich wird
Mini (H)SP-Kreativreise für Zuhause
Lichtpfade ist eine sanfte kreative Reise für hochsensible Menschen,
die sich nach Orientierung, innerer Ruhe und einem neuen inneren Kompass sehnen.
Mit 3 geführten Malübungen und leisen Impulsen begibst du dich Schritt für Schritt
auf deinen eigenen Weg zu mehr Klarheit – ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
Du arbeitest in deinem Tempo und mit einfachen Materialien.
Für Zeiten des Übergangs, der Erschöpfung oder Neuorientierung.
Lichtpfade ist zugleich der erste Teil eines fünfteiligen Weges durch die Elemente (Licht, Wasser, Feuer Schatten & Erde) – jede Reise kann aber ganz für sich stehen und in deinem eigenen Rhythmus genutzt werden.
Wo Gefühl seinen Rhythmus findet
Mini (H)SP-Kreativreise für Zuhause
Gezeiten ist eine sanfte kreative Reise für hochsensible Menschen, die ihren eigenen Rhythmus wieder spüren und Gefühlen Raum geben möchten.
Mit 3 geführten Malübungen und leisen Impulsen begibst du dich Schritt für Schritt in deine inneren Gezeiten – zwischen Ebbe und Flut, Rückzug und Bewegung.
Du arbeitest in deinem Tempo und mit einfachen Materialien. Für Zeiten emotionaler Bewegung, innerer Unruhe oder wenn du lernen möchtest, nicht gegen, sondern mit deinen Gefühlen zu gehen.
Gezeiten ist zugleich der zweite Teil eines fünfteiligen Weges durch die Elemente (Licht, Wasser, Feuer, Schatten & Erde) – jede Reise kann aber ganz für sich stehen und in deinem eigenen Rhythmus genutzt werden.
Malen für unsere Meere
Online via Zoom
5 Plätze frei.
Lass dich vom weiten, beruhigenden Meer inspirieren und finde mit kreativen Ausdrucksformen zu innerer Klarheit und Ruhe:
• Entdecke deine Selbstwirksamkeit
• Drücke deine Gefühle kreativ aus
• Tausche dich mit Gleichgesinnten aus
Teil der Einnahmen geht an eine Organisation, die sich für den Erhalt der Meere einsetzt.
Ich freue mich auf dich!
Stärke textlich deine Ressourcen
Online via Zoom
4 Plätze frei.
Du bist hochsensibel oder sensibel und möchtest auf kreativem Weg deine Gefühle ausdrücken und gleichzeitig deine Ressourcen stärken?
Ich zeige dir neue Möglichkeiten, wie du deine kreative Kraft für dich nutzen kannst, um resilienter in Krisen oder schwierigen Situationen zu reagieren.
Was du in der Gruppe erleben kannst:
• Klarheit finden
• Gefühle und Gedanken ausdrücken
• neue Perspektiven entdecken
... und mehr
Die Gruppe findet im kleinen Rahmen online via Zoom statt.
Freue mich auf dich!
Malen zur Sommersonnenwende
Online via Zoom
5 Plätze frei.
Zur Sommersonnenwende lade ich dich ein, deine kreative Kraft zu nutzen, um resilienter zu werden und die Themen des Sommers wie Leichtigkeit, Wachstum und Veränderung in deine Malerei einfließen zu lassen.
Was du in der Malgruppe erleben kannst:
• Klarheit finden
• Gefühle und Gedanken ausdrücken
• Neue Perspektiven entdecken
... und mehr
Die Gruppe findet in kleinem Rahmen online via Zoom statt.
Freue mich auf dich!
Die (H)SP Kreativreise im Sommer
bis
Bei dir Zuhause
9 Plätze frei.
Die KREATIVREISE ist zeitlich auf die Sommermonate ab dem 22.06. bis zum 31.08. beschränkt.
Die 7 Tage kannst du dir selbst während der Sommermonate einteilen. Du entscheidest, wann du deine Kreativität entfachen möchtest und kannst so spontane Momente, auch in der Natur, besser nutzen.
Das beinhaltet „Malerische Sommerfrische“:
✼ 7 Übungen aus der Kunsttherapie (Malen, Schreiben & Collage) & Kreativimpulse, die du als PDF erhältst
✼ Zusätzlich buchbar: Eine 30-minütige Zoom-Nachbesprechung zur gemeinsamen Reflexion deiner Reise
✼ Bonus: Vergünstige Teilnahme an der Sommersonnenwend-Malgruppe für 40 statt 45 Euro
✼ Kosten: 55 Euro, mit Nachbesprechung: 95 Euro
Erlebe deine Selbstwirksamkeit, sowie die Stärke deiner schöpferischen Kraft.
Einstieg ist bis 29.08. möglich
Was wir von Katzen lernen können
Online via Zoom
6 Plätze frei.
Katzen erinnern uns an etwas Wesentliches: langsamer werden, Grenzen spüren, einfach da sein.
In dieser sanft begleiteten Kreativgruppe findest du einen geschützten Raum, um genau das wiederzuentdecken.
Wir malen, experimentieren und folgen deinen inneren Impulsen – ohne Druck, ohne Bewertung, ohne „richtig oder falsch“.
Raum für:
• Ausdruck
• Selbstwirksamkeit
• Leichtigkeit
•und ein entspanntes „Ich darf einfach sein“
Freue mich auf dich!
Stärke malerisch deine Ressourcen
Online via Zoom
6 Plätze frei.
Du bist hochsensibel oder sensibel und möchtest auf kreativem Weg deine Gefühle ausdrücken und gleichzeitig deine Ressourcen stärken?
Ich zeige dir neue Möglichkeiten, wie du deine kreative Kraft für dich nutzen kannst, um resilienter in Krisen oder schwierigen Situationen zu reagieren.
Was du in der Malgruppe erleben kannst:
• Klarheit finden
• Gefühle und Gedanken ausdrücken
• neue Perspektiven entdecken
... und mehr
Die Gruppe findet im kleinen Rahmen online via Zoom statt.
Freue mich auf dich!
Stärke textlich deine Ressourcen
Online via Zoom
5 Plätze frei.
Du bist hochsensibel oder sensibel und möchtest auf kreativem Weg deine Gefühle ausdrücken und gleichzeitig deine Ressourcen stärken?
Ich zeige dir neue Möglichkeiten, wie du deine kreative Kraft für dich nutzen kannst, um resilienter in Krisen oder schwierigen Situationen zu reagieren.
Was du in der Gruppe erleben kannst:
• Klarheit finden
• Gefühle und Gedanken ausdrücken
• neue Perspektiven entdecken
... und mehr
Die Gruppe findet im kleinen Rahmen online via Zoom statt.
Freue mich auf dich!
Was wir von Katzen lernen können
Online via Zoom
6 Plätze frei.
Katzen erinnern uns an etwas Wesentliches: langsamer werden, Grenzen spüren, einfach da sein.
In dieser sanft begleiteten Kreativgruppe findest du einen geschützten Raum, um genau das wiederzuentdecken.
Wir malen, experimentieren und folgen deinen inneren Impulsen – ohne Druck, ohne Bewertung, ohne „richtig oder falsch“.
Raum für:
• Ausdruck
• Selbstwirksamkeit
• Leichtigkeit
•und ein entspanntes „Ich darf einfach sein“
Freue mich auf dich!
Stärke textlich deine Ressourcen
Online via Zoom
5 Plätze frei.
Du bist hochsensibel oder sensibel und möchtest auf kreativem Weg deine Gefühle ausdrücken und gleichzeitig deine Ressourcen stärken?
Ich zeige dir neue Möglichkeiten, wie du deine kreative Kraft für dich nutzen kannst, um resilienter in Krisen oder schwierigen Situationen zu reagieren.
Was du in der Gruppe erleben kannst:
• Klarheit finden
• Gefühle und Gedanken ausdrücken
• neue Perspektiven entdecken
... und mehr
Die Gruppe findet im kleinen Rahmen online via Zoom statt.
Freue mich auf dich!
Stärke malerisch deine Ressourcen
Hahngasse 22, 1090 Wien
5 Plätze frei.
Du bist hochsensibel oder sensibel und möchtest auf kreativem Weg deine Gefühle ausdrücken und gleichzeitig deine Ressourcen stärken?
Ich zeige dir neue Möglichkeiten, wie du deine kreative Kraft für dich nutzen kannst, um resilienter in Krisen oder schwierigen Situationen zu reagieren.
Was du in der Malgruppe erleben kannst:
• Klarheit finden
• Gefühle und Gedanken ausdrücken
• neue Perspektiven entdecken
... und mehr
Die Gruppe findet im kleinen Rahmen vor Ort in Wien im 9. Bezirk statt.
Freue mich auf dich!
